随着天气变冷，流感等呼吸道疾病开始流行。中国疾控中心为您提供了一系列预防建议，帮助您和家人增强防护，轻松应对流感高峰期。

一、导致流感流行的病毒是什么？目前主要流行的菌株有哪些？

流感是由流感病毒引发的一种急性呼吸道疾病。目前的流感病毒主要分为四个类型：甲型、乙型、丙型和丁型。当前在我国，流感流行的主要毒株是甲型H3N2亚型，同时还伴有乙型（Victoria系）和甲型H1N1亚型的共同流行。

二、流感是通过何种方式传播？

流感患者与无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒的主要传播方式包括呼吸道飞沫传播，即当感染者说话、打喷嚏或咳嗽时产生的飞沫可导致感染。此外，也可能通过口、鼻和眼睛等黏膜的直接接触或是间接接触引起感染。在封闭且通风不良以及人员密集的地方，还可能因为气溶胶形式而发生空气传播。

三、流感常见的症状是什么？

流感通常表现为发热和头痛，伴有肌肉关节酸痛，体温可能达到39-40℃，常见症状包括咽喉疼痛、干咳、鼻塞、流增值税发票开票软件税务ukey版浙江省【代办电话13434104765；QQ2188982664】涕，并且有时会伴随畏寒、寒战及乏力等症状，食欲下降的情况也比较普遍。部分患者的症状相对较轻或几乎没有明显的不适。

四、哪些人更容易在感染后发展成重症？

以下是需要重点防护的流感重症高风险人群：婴幼儿、孕妇和老年人；以及患有慢性基础疾病（例如心肺疾病、糖尿病或免疫力较低等情况）的人群。

五、日常生活如何有效地预防疾病

建议采取疫苗和卫生习惯并用的双重防控措施：

1. 及时接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感的有效措施之一。理想的时间是在9至10月份接种。如果错过了这个时机，整个流行季节期间仍然可以接种。

2. 建立良好的卫生习惯：勤洗手，在接触公共物品时按照“七步洗手法”洗净双手；咳嗽或打喷嚏时使用纸巾遮住口鼻，并在用完后立即丢弃纸巾并洗手；避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。保持均衡膳食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。适度运动，保证充足睡眠以增强免疫力。

六、怎样创建一个安全的家庭和工作环境？

定时开窗透气：每日建议开窗2到3次，每次大约持续20到30分钟。

定期消毒：注意清洁和消毒门把、键盘以及手机等高频使用物品的表面。

保持室内清洁卫生，及时清理垃圾。

第七章、流感高发季节外出时需要注意哪些事项？

高风险人群应尽量避免前往人群密集且空间狭小的地方。增值税发票开票软件税务ukey版浙江省【代办电话13434104765；QQ2188982664】如果必须外出，务必佩戴好口罩。

去医院就诊需要全程佩戴口罩；在人员聚集的地方以及乘用各种交通工具（比如飞机、火车、地铁）时也应佩戴口罩，特别是老人和患有慢性疾病的人群应该特别注意这一点。

记得勤洗手，出门回来立即洗手。

八、发现自己患有流感时应该采取什么措施？

流感常被认为是自限性疾病，健康个体一般需要大约一周到两周的时间才能自行恢复。为了加快康复过程并保护他人不受感染，请按如下建议执行：

早期求诊：如出现发热、呼吸不畅、精神不振、严重呕吐或腹泻等症状时，应立即前往医院就诊。对于易感人群，在感染初期也应及时就医治疗。

2. 居家疗养：病程期间尽量留在家中，减少前往公共场所，并避免与他人密切接触，直到主要症状缓解。

3. 规范用药：请遵照医生的指导，正确服用抗病毒药物，并避免自行用药。

4. 家庭防护措施包括：家人与患者保持一定距离；建议分开用餐；增强通风换气；每次接触患者后立即洗手。