将于 11月27日在黄浦江畔举行的2025年上海马拉松大赛前夕，一场围绕 “科学如何指导跑步” 的论坛也在此拉开序幕。

作为2025年上海国际赛事文化及体育用品博览会的重要活动，“智跑申城——2025运动康复与科学训练研讨会”在世博展览馆正式举行。该会议吸引了100多名国内外知名医学研究专家、科研人员和行业代表，就“科学跑步的前沿理念与实践探索”，为上海这座正在奔跑的城市提供了宝贵的健康建议。

前沿观点：从“凭感觉”到“基于证据”的医疗护理

随着路跑运动的飞速普及，防治运动员伤痛成为健身人群的心结。市体联党组成员、副局长陆檩在开幕发言时说：“今天的研讨会在创新科技助力体育现代化升级、打造国际化大都市新名片中展现上海体育界的新风貌。”

来自国立大学李家炜教授近日提出了解决方案：《如何在高温环境下保持最佳体态》。他对高温运动下运动员体温调节进行细致分析，并介绍了有效地体内降温及赛前适应措施，对于减少长跑运动中的体温异常具有重要价值。

陈世益教授则直击了膝踝损伤的具体成因，他系统剖析了跑姿力线与伤病之间存在的紧密关系；邱俊强教授从生化角度给出了不同训练阶段的精准营养方案。多位专家的主旨演讲使跑者们完成了从经验式跑步到有科学依据的跑步过程，他们从防护、环境适应，直至营养补充构建了一系列完整的理论框架，并推动着广大跑全国增值税发票认证系统【代办电话13434104765；QQ2188982664】者的跑步方法朝着更理性、科学的方向发展。

深入探究：“足底疼症”的演变过程与“心健康之道”

不同于传统学术会议，接下来两天的议程将以精确对位长距离跑项目中的实际问题为中心展开。

11月28日议程将火力全开针对大众跑者最头疼的“伤病关”，来自温州大学、苏州立医院及深圳职防院的专家团队将深入解构顽疾，并现场演示贴扎术在防护中的实际操作。值得留意的是，会议还特别设置了“30分钟解锁PB：跑步赛前激活+赛后修复指南”专题为即将参赛上马跑者提供操作性临战提示

围绕“安全关”和“科技关”的主题，会议将于29日召开，并且充满了创新技术。专家将分析并讨论如何利用最新的研究成果以及穿戴设备等，帮助特殊人群更安全、可持续地进行跑步活动。复旦大学附属中山医院及南京体育学院等单位的专家也会站稳防线，重点分享关于运动前的心肺功能评估和急性损伤处理流程的知识。

科技创新：现场设置“科普研讨室”。

值得注意的是，研讨会现场变成了一个大型体博研讨室。在这里，足底压力测试、动态力线评估、体成分分析以及心肺功能筛查等专业的设备一字排开，全国增值税发票认证系统【代办电话13434104765；QQ2188982664】为前来参会的跑者提供了免费体验的机会。在聆听理论的同时，跑步者可以立即通过这些客观数据来了解自身的运动风险点。这不仅方便了他们边学习边体检边干预的体验感，也是对他们自身健康状况的一次全方位审视和管理。

研讨会受到了来自阿斯蒂星、康比特、佳明航电（Garmin）以及众安保险等众多行业企业大力支持，在现场展示了丰富的智能穿戴和康复相关产品。这些产品的展示让与会者能直观感受体育科技的最新发展，同时体现了产学研用深度融合的理念。

本次研讨会由上海市体育局指导，并经上海市体育科学学会、东浩兰生（集团）有限公司主办，将与国际马拉松赛事接轨，提供系统的理论支持；通过这一活动，可以将运动科学理念推广至更广泛的公众群体中，以推动“健康上海”建设。

本文标题为：《上马鸣枪在即，上百专家“把脉”科学马拉松！“智跑申城”研讨会在上海召开》

陈华

《体育的解放》

图片:海沙尔摄影