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每一项大型比赛即将来临之前，国家队都会遵守一种不为多数人所知但极其严谨的习惯：在开始比赛之前必须彻底清除身体表面的所有长发。并非出于美观考量，而主要是为了避免游泳比赛中由于泳装下摆飘移或者与皮肤产生摩擦而导致的尴尬走光情况出现

这已成事实，教练要求所有球员在比赛中遵守规则，但即便如此，每次比赛依然会出现出乎意料的比赛状况。

特别是在女运动员之中，除了面临高强度的体能训练与竞争压力，还得接受到由性别差异所引发的额外困扰，即在生理结构上，相较于男性的她们更容易遭受比同龄人更多的疼痛。这些不适无法用言语表达出来，只能独自默默承受着。

赛前要准备剃须。

外界在观看游泳运动员的时候常常会被她们光滑细嫩的肌肤吸引，感觉她们天生就非常适合拍摄表现精彩瞬间。

金牌与银牌之间的距离，在比赛中的时候常常只有区区0.01秒左右，甚至是在眨眼的瞬间内就能分出胜负来。

为了让运动员能够在游泳时更有效地推进自身运动，他们需要将自己几乎所有的体毛都清除。包括胳膊、腿以及腋下、腰部等各个部位，甚至连后背和背部这样的很难触及的地方也要一一清理。

这一过程不仅是为了提升滑水效率，更是对国际比赛泳池水质标准的严格遵守：任何脱落的毛发都有可能污染水体，影响整体环境。

请不要把这操作当作日常生活中的剃须方式来对待。

这几乎是一种类似于剥离式的方法，通过使用专业的设备，在推动皮肤的时候很容易会引起皮肤发红以及出现过敏的问题，有时还可能会留有一些看不见的轻微伤口。

一旦你踏进了含有漂白剂泳池之中，那令人痛苦难忍的灼热之感便会袭来。

经过专业的教练团队的指导，在训练之前的一到两天内尽量让毛发变得柔软，然后使用含凡士林或婴儿油的产品来降低肌肤和工具间的摩擦力，并且在进行脱毛过程中，多做几遍练习以熟悉这一过程。

然而无论如何准备充足，为争取那仅有的千分之一的微小优势，这仍然是每一位参赛者必须承担的巨大身体压力

赛后忍痛扯泳衣

除了体能上的困扰之外，在竞赛中那些号称“科技装甲”的游泳服对运动员来说也是一个噩梦。

不同于休闲沙滩装束，这一款泳装的初衷仅在于，以一种精确的美学标准，对身形进行调整和优化，力求形体如水流般流畅无阻。

面料质地如同橡皮一般坚韧且弹性很低，在穿着它的时候完全不会感觉到是穿着衣物而像是强行被塞进了一个密封的容器一样难以自如移动

通常，穿戴装备需要两个人共同协作来完成。首先要在衣物和装备上撒些滑石粉或者用塑料袋套住身体以降低阻力。接着就需要两名队友配合，拉拽并喊出口令以协调发力。整个过程大概要耗费十多分钟甚至更长时间。

一旦进入，全身就如同被严密的真空袋封装一样，肋骨下部感觉沉重，呼吸变得短促而轻微。

在枪声响起之后，剧烈的运动使身体和心理上的束缚感变得更为明显，而绷紧的肩带更是在肌肤间留下深深的印记，并带来一种前所未有的痛苦——这种持续性的疼痛远比电视画面中所展现的表情要来得更加令人难以置信。

赛后解衣脱衫更是一桩苦差事，因为水温带来的湿冷会让泳装紧紧贴在皮肤上犹如绷带，每一次拉扯都像割裂皮肉一样令人不适。

常在此处的部位经常出现深红色勒痕，好像经受了一次小规模的人身摧残一样。

队友的帮助不仅是提升效率的手段，更是一种必要的保护机制，动作必须轻柔谨慎，以防造成二次损伤。

这样的“捆绑式”状态已经成为女足日常生活的组成部分，并且每一次金牌背后都意味着不为人知的艰难挣扎和坚持。

因此，那些看起来既优美又有弹性的划水表演其实是经过长时间练习得来的成果。

赛场上飞速前进并非机遇使然，而是经受无数次极限挑战而得来的成果。

身心的挑战

除肌肤保养与穿着搭配外，最难以逾越的是女性运动员因经期带来的隐性困难。

对于一般人来说，在月经期间稍作运动可能会感到疲惫，而对于运动员而言，并不因生理情况需要更改赛事的安排。

即便疼痛难忍，痉挛四肢乏力，这些游泳运动员仍得强行下水，拼命冲刺，并不能有所停顿，而是要竭力超前自己极限。增值税普通发票遗失【代办电话13434104765；QQ2188982664】

这种精神与肉体上的双重压力，在旁人眼中是无法真切感受得到的。

为了应对这一自然规律，教练团队会提前三个月就规划好训练节奏，使生理周期和整体备战计划相衔接；与此同时，他们也会制定合理的饮食补给计划，确保铁元素摄入量充足以及保证运动员的深度休息，以保持最佳的比赛状态。

队伍中的医疗专家会提前准备一些合规止痛药和专业护理物品以应对可能出现的紧急情况。

尽管这样，心理层面上的负担仍然很大。

她们所担忧的是如果自己的状态进一步恶化，则可能会导致训练成果的下降和成绩的滑坡，从而让教练和同伴失望，而且还要让他们对全国人民的期望大失所望。

正是这个原因才使得我们目睹了许多运动员，在比赛中的步伐沉重踉跄，汗水如同决堤的江水倾泄而出，仍旧坚持不懈地朝着水面奔跑的情景。

每一项荣誉的背后都隐藏着肌肤上的创痕，躯体的束缚，和肉体上的痛苦。这是在考验人们的意志力和精神韧性，这是对他们抗压能力的一次极限测试。

大众总是聚焦于奥运会上那些灿烂的笑容和优雅的姿态，却忽视了运动员背后的辛勤与汗水。

正是由于存在着难以被看到并完全了解的“隐秘痛苦”，更衣室内的氛围更加独特而紧密。

那个地方不仅是换衣的场所，而且是一个充满情感支持的精神避风港。

每个人都有过别人因穿着泳装而露出明显瘀伤画面的经历，还有人在脱掉湿透的泳衣时会忍俊不禁地发出一声惊呼。

要是面无血色神情恍惚就不用担心了旁边的人会很细心地为她端来一杯温暖可口的红糖水。

刮胡子之前先互相查看，以防错漏；穿衣服的时候两人会高呼口号来共同完成；还有就是在比赛开始之前的几分钟，在热水中围成圈一起做拉伸运动，并不是为了让身体得到彻底的休息，而是为了通过集体的动作来对紧张的心情进行调整。

就如同人们观察到傅园慧在采访中的夸张表情或队员间嬉笑怒骂的一幕，千万不要错解了她们确实快乐无忧的生活状态。

这种乐观积极的态度实际上是由一种心理上的防御机制所形成的。

只有以欢笑的方式说出那些尴尬和痛苦，才能稍微减轻一些来自压力的重量。

别轻率地对她们投以不解的目光。当你下回在观看镜头扫过休息区时发现她们正合力扯动那件几乎要勒断了人肉体的衣服或有人走路姿势僵直、眉头紧蹙，请忘却那些嘲笑或不以为然的态度，不要妄想了解其中缘由。

我认为

竞技运动的核心是激烈的竞争，通过零点一秒的时间来评估胜利者，从而确定最杰出的人选。

在这种高度量化的价值系统中，那些过程中辛酸、挫折和细微困扰，往往会在最后的辉煌时刻被完全忽略掉。

我们常常称之为“钢铁战士”，习惯了期盼她们超越极限，忽视的是那些褪去武装后，依然与常人无异的人。

她们会因为肌肤被锐利刀片刺过而不由自主收缩肩膀，在更衣室的一角瑟瑟发抖，在月事时分腹痛地蜷缩着身躯独自垂泪，并且会在泳衣留下勒痕后感受到屈辱和无助。

但他们也正是像我们这样有着脆弱之处和弱点的人才会那么让人钦佩。

当你又一次看到五星红旗冉冉升起，在荧屏上为自己喜爱的女孩们感到骄傲时，请也记得为她们付出的艰苦和努力留下一丝温柔。

承认她们所作的这份慷慨而私人的奉献，或许正是我们所能给予最真实支持的方式。

要让女运动员在水中比赛时不那么担忧与担心，仅仅依赖于外界的同情是远远不够的，社会必须从根本上转变态度。

参考资料

红星新闻网--2021年8月7日《用假发帮助游泳运动员提高比赛成绩，秘诀原来在这里！》