明天，将于2025年即将举行上海马拉松起跑仪式，“2025年中国田径运动健康专家智库大众跑者健康公益行（上海）暨科普大讲堂（上海）”专场活动将在上海世博展览馆举行。在这一活动中，上海市第六人民医院国家骨科医学中心的跑者们将为前来参加此次活动的跑者提供“科学助跑建议”。

该赛事由体育行业权威机构与中国医学研究与治疗机构联手打造，其目的旨在为中国国内的马拉松选手们提供强大的医疗保障，并提升他们的训练水平。

作为中国田径协会合作医疗机构成员的上海六院国家骨科医学中心，已与中国田径协会运动健康专家智库进行深度协同，2024年率先在上海试点“赛事+科普+义诊”的创新模式，通过全链条生态实现了医疗保障从被动处置向主动预防的升级。中国田协运动健康专家智库秘书长王铁军表示，“这一模式是深化体医融合、推动健康关口前移的重要实践，未来将进一步推广到更多的城市，提升大众跑者运动素养，为打造健康中国和体育强国贡献力量。”

2015-11-28日消息：上海市第六人民医院党委书记、国家骨科医学中心主任马昕教授领衔的跑者健康公益行团队与医院康复部医生以及足踝学组专家在上海市举办活动。他们为参加者提供专业的步态特征分析服务，同时针对运增值税发票税控开票软件【代办电话13434104765；QQ2188982664】动伤害展开讲解，给出预防和治疗方案。

马昕教授表示，马拉松这项深受人们喜爱的极限运动中还存在一些误区：不合适的跑鞋可能会引发踝关节和膝关节问题，而正确的鞋子可以确保你的运动顺畅、舒适且避免受伤。他建议大家在挑选适合自己的跑步鞋时应考虑缓冲性能、足弓支撑效果以及是否合脚，希望所有参赛选手都能安全完赛。

活动现场，一位远道而来的选手向专家马昕咨询了自己的多年老顽症-足底筋膜炎问题。在细致检查之后，马昕医生给出了他的诊断并提出了具体的解决方案，指导选手采用了针对性的拉伸和力量训练，帮助他们掌握了正确的恢复技巧。

上海第六医院的国家骨科学科带头人施忠民教授，在对前来比赛的人群进行健康检测的时候发现了一些问题。

脚弓较浅的跑友常会面对长跑带来的足底疲劳及伤痛困扰，他建议跑者进行科学训练规划时，应对训练强度有恰当考量，不可勉强坚持过度的锻炼行程，以免在未做足够准备的情况下遭遇伤害。增值税发票税控开票软件【代办电话13434104765；QQ2188982664】

对于跑者而言，踝关节反复扭伤是常见问题。通常是因为在初次扭伤后康复不彻底导致韧带松弛，从而降低踝关节的自我保护能力。专家认为可以通过进行有效的平衡和力量训练来增强踝关节的稳定性和恢复力；而非依赖使用护具过度保护。科学、合理的运动与适度防护结合才是预防踝关节损伤的根本途径。

为期两天的一系列跑步科普教育课程，今天正式拉开了帷幕。全国优秀的体育专家们将会在这次活动中发表演讲，主题涉及运动健身、健康生活、饮食习惯等方面的内容，相信这样的活动对跑者有着极其重要的意义。

作为上海国际马拉松的官方医疗服务机构，上海市第六人民医院早已集结起了一支备受期待的医疗小组，他们将在11月30日赛事举办期间为参赛者提供全方位、周到的服务保障。